Как сделать чтобы прошло похмелье

Как сделать чтобы прошло похмелье

2 Восстановление баланса жидкости

Алкоголь вызывает обезвоживание, поэтому наутро после возлияний так хочется пить. И нет никакой причины этому желанию сопротивляться. Восстановление баланса жидкости в организме поможет справиться с похмельным синдромом. Что пить при похмелье? Да, в принципе, все, что есть под рукой.

  • Рассол. Старинное, но оттого не менее эффективное средство. Ведь соленая жидкость отлично помогает восстановить водно-электролитный баланс. Помимо огуречного, можно использовать томатный или любой другой рассол. Только перед этим лучше попробовать перекусить, так как пить рассолы натощак нежелательно.
  • Вода. Все просто — пей больше воды. В идеале начать это делать накануне вечером и чередовать бокал вина со стаканом простой воды.
  • Настой рябины. Если дома завалялись сухие ягоды рябины, завари их кипятком, дай настояться и выпей стакан. Витамин C, органические кислоты и дубильные вещества, содержащиеся в плодах рябины, способствуют детоксикации и устранению отеков.
  • Какао. Тревожность, бессонница, плохое настроение — это все симптомы так называемой похмельной депрессии. Порошок какао бобов содержит ряд антидепрессантов, а именно серотонин, дофамин, триптофан, которые улучшают работоспособность и поднимают настроение.  
  • Отвар шиповника. Витамин С оказывает антиоксидантное действие. Большое его количество содержится в плодах шиповника. Приготовить отвар лучше перед вечеринкой, чтобы проснувшись, сразу выпить и взбодриться, а также укрепить организм.
  • Бананово-молочный напиток. Молочная кислота оказывает быстродействующий эффект. Молоко считается натуральным успокоительным, но только в небольших количествах, поэтому рекомендуем взбить в блендере стакан молока и один банан. Напиток богат витамином В и калием, он успокоит желудок, насытит тело электролитами и выведет токсины.
  • Что вредно беременным: кофе, алкоголь и курение

Причины

Этанол отравляет организм, провоцируя плохое самочувствие. Этиловый спирт:

  • воздействует на головной мозг, разрушая и убивая его клетки;
  • нарушает водно-солевой баланс, в результате чего сгущается кровь;
  • влияет на работу сердечно-сосудистой системы;
  • провоцирует нехватку витаминов, минералов;
  • нарушает кислотно-щелочное равновесие.
Предлагаем ознакомиться  Сделала тату можно ли алкоголь

Вместе эти причины приводят к похмельному синдрому. Из-за обезвоживания человека мучает сильная жажда, кровь густеет, затрудняя работу сердечно-сосудистой системы. Дефицит витаминов и минералов мешает организму бороться с токсинами. Без того удручающую картину усугубляет воздействие спирта на мозг.

Симптомы

В результате интоксикации синдром отмены алкоголя сопровождают следующие признаки:

  • слабость, головокружение, головная боль;
  • тошнота, изжога, рвота;
  • диарея, метеоризм, тяжесть в желудке, сильная боль в животе;
  • высокое артериальное давление, учащённое сердцебиение, повышенное потоотделение;
  • жар, озноб, резкое падение температуры тела;
  • сухость во рту, жажда;
  • одышка, медленное или неровное дыхание;
  • бледная кожа, покраснение глаз;
  • паника, страх, раздражительность, тревожность, депрессия.

В зависимости от ситуации симптоматика может немного меняться. При наличии отягощённых признаков (например, непрекращающаяся рвота) необходимо вызвать бригаду скорой помощи.

4 Контрастный душ

Бабушка рекомендовала бы тебе сходить в баню. Но в условиях городской квартиры сойдет и контрастный душ или ванна с морской солью. Водные процедуры тонизируют, активизируют кровообращение и обмен веществ. Кроме того, можно добиться косметического эффекта и избавиться от отеков.

  • По доброй воле: как отказ от алкоголя стал модным движением

Что делать при сильном похмелье

С похмелья очень плохо

Нет единственно верного чудодейственного способа сразу избавиться от похмельного синдрома. Эффективное лечение: отдых, сон, восстановление водно-солевого баланса. Дополнительные методы зависят от тяжести недомогания. Что можно сделать, если человек болеет с жуткого похмелья. Рекомендуется обратиться за медицинской помощью. В некоторых ситуациях требуется стационарное лечение.

Для снятия симптомов интоксикации нужно принять сорбенты (Энтеросгель, Активированный уголь и др.). Головную боль купирует Парацетамол, а если у человека нет хронических заболеваний внутренних органов, рекомендуется Аспирин. Нехватку магния, необходимого для работы сердца и нервной системы, восполнят Магнесол, Магнезия, Панангин (Аспаркам).

Народные средства

Дополнительно в лечении можно применять нетрадиционные методы. Наиболее распространённые из них — отвары и настои различных трав, содержащих полезные вещества. Чай из женьшеня или расторопши выводит токсины, благотворно влияет на печень. Зверобой успокаивает, снимает тревогу. Похмельную бессонницу предотвращают средства с пустырником и валерианой.

Предлагаем ознакомиться  Как сделать торт из пивных банок фото

Если сильно тошнит, для облегчения состояния можно пожевать свежую петрушку или семена тмина.

Есть возможность лечить похмельный синдром не только медикаментозными, но и народными средствами. Популярные способы:

  1. Диета. Добавить в рацион рассолы, квас, квашеную капусту, пищу, богатую фруктозой.
  2. Отдых, сон.
  3. Сауна. Помогает вывести токсины. Применять с осторожностью. Противопоказана лицам старше 50 лет и тем, у кого есть сердечно-сосудистые заболевания.
  4. Ванна с маслом лаванды или розмарина. Температура воды должна быть не выше 37 градусов.
  5. Физические нагрузки. Подойдут не каждому. Необходимо проконсультироваться с врачом.
  6. Алкоголь. Распространённый способ, который подойдёт не каждому. Употреблять в малом количестве (50 мл водки или 300 мл пива). Важно не уйти в запой. Спиртное ненадолго облегчит состояние, нужно в это время выпить как можно больше жидкости и что-то съесть.

pohmele_8

Чтобы избежать похмелья с отягощёнными симптомами, не стоит:

  • пить много спиртного;
  • смешивать алкогольные напитки;
  • употреблять алкоголь на голодный желудок;
  • курить в процессе выпивки.

Не рекомендуется при похмельном синдроме пить Валокордин, Корвалол и другие успокоительные препараты, поскольку реакцию на них невозможно предугадать. Кроме того, в некоторых средствах содержится спирт. Нельзя употреблять Цитрамон, он поднимает давление.

Как быстро избавиться от похмелья

Есть 6 простых шагов, ускоряющих снятие похмельного синдрома после однодневного употребления спиртного.

Шаг Действия
1. Вывести алкоголь из организма. Нужно промыть желудок, принять сорбенты (Активированный уголь, Смекту, Энтеросгель). Не рекомендуется дополнительно употреблять какие-либо лекарственные препараты, поскольку они поглощаются сорбирующими средствами. Самый быстрый и эффективный способ — клизма.
2. Провести максимальное очищение от отравляющих веществ. С токсинами организм способен справиться самостоятельно, но можно ему помочь, используя следующие средства:

  • лимонную или янтарную кислоту;
  • мёд;
  • квас;
  • настойку элеутерококка (20-40 капель перед едой);
  • кисломолочные напитки (максимально 600 мл в сутки).
3. Замедлить распространение оставшихся токсинов по организму. Клеточная мембрана в стабильном состоянии способна задерживать часть токсинов. Чтобы её укрепить, нужно пить настой рябины. Можно не только снизить скорость распространения ядов, но и замедлить их выработку, приняв Антипохмелин.
4. Восстановить баланс жидкости. Помогут рассолы, минеральная вода, овсяной отвар. Рекомендуется принять мочегонное средство (Верошпирон).
5. Нормализовать кислотно-щелочной баланс. Необходимо пить щелочную минеральную воду, а также употреблять кислые средства (янтарную, лимонную кислоту, кисломолочную продукцию).
6. Поднять настроение, повысить работоспособность. Для восстановления нервной системы можно принять Глицин, Пантогам, Мексидол. Против депрессии хорошо помогает какао. Контрастный душ, баня, ванна с морской солью оказывают общеукрепляющий эффект. Работоспособность повышают чай, кофе.

После всех мероприятий нужно выйти на свежий воздух. Он ускорит обмен веществ, а прогулка снизит тревожность.

Предлагаем ознакомиться  Сколько надо выпить водки чтобы наступила смерть

8 Прогулка

Не поленись выйти на улицу и немного прогуляться. Умеренные физические нагрузки помогут быстрее справиться с последствиями вчерашних «посиделок», а свежий воздух быстро приведет тебя в чувства.9 Еда

Как сделать чтобы прошло похмелье

Принимать обезболивающее или сорбенты натощак нежелательно. Но кушать лучше всего через два часа после того, как ты проснешься. Жирная пища только еще больше нагрузит организм, поэтому оливье пока придется отложить в сторону. Можно поесть, например, рисовую кашу. Рис — это сорбент, который вбирает в себя вредные вещества из желудочно-кишечного тракта.

Профилактика похмелья

Есть маленькие хитрости, позволяющие облегчить похмельное состояние:

  1. Хорошо поесть перед застольем, выпить чайную ложку растительного масла, принять сорбент (Активированный уголь и др.).
  2. Регулярно закусывать во время распития алкоголя, употреблять больше негазированной жидкости. В качестве закуски не использовать сладкую пищу, она ускоряет всасывание спирта в кровь.
  3. Не смешивать разные спиртные напитки.
  4. После застолья съесть немного мёда, принять лекарство (Антипохмелин, Алка-Зельтцер и др.).

Легче переносят похмельный синдром люди, регулярно принимающие мультивитамины. В достаточном количестве они не так быстро вымываются из организма, помогая ему быстро восстановиться.

И всё же самый эффективный профилактический метод — умеренность в распитии спиртного либо полный отказ от него.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх
Adblock detector